Hatha Yoga

La disciplina del divenire

Quando si dice Yoga oggi immaginiamo una serie di posture più o meno comode, acrobatiche, dinamiche, energetiche ecc… La “verità” però è che Yoga è una disciplina antica ma tanto vasta nelle sue difinizioni. Gli studiosi accademici ad oggi indagano ancora la reale derivazione e periodo storico di nascita; fa parte di un sistema complesso di pratiche ascetiche e rigorose sviluppatesi principalmente in India in un periodo tardo vedico, che non comprende solo la parte strettamente fisica, intesa come posizioni, ma è un sistema complesso di attività che porta allo sviluppo psicofisico dell’individuo fino, per chi volesse indagare oltre, alla sua evoluzione e realizzazione completa. Evoluzione spirituale con cui intendo la conoscenza profonda del proprio essere, il Sé o per le pratiche più vicine al Buddhismo, il non Sé.

Pertanto all’aspetto fisico, o posturale, assegniamo il nome più semplice per comodità comunicativa, ma è solo una parte dell’intera disciplina dello Yoga che non nasce finita… ma nasce e si sviluppa e continua a svilupparsi anche oggi in tempi moderni, trasformandosi. Lo Yoga moderno (dai primi del ‘900) è molto vicino alle esigenze quotidiane piuttosto che spirituali, in particolare per noi occidentali che di ascetismo non sentiamo mai parlare se non dentro monasteri bui e di penitenza.

Si legge molto spesso che dalla radice sanscrita “yug” che significa unire, nasce la parola Yoga; ma dalla radice “yug” deriva anche la parola “aggiogare”, cioè disciplinare, ammaestrare… educare  il corpo, la mente, le emozioni, la volontà e indirizzare questi – che possiamo considerare dei mezzi – verso il fine ultimo dell’evoluzione dell’uomo, anche se in fondo un vero fine non c’è… Ma naturalmente ci sono infinite sfumature e molti passaggi intermedi con tante possibilità.   Una di queste possibilità è la pratica fisica, o meglio attraverso il corpo fisico, che è per noi esperienza diretta;  gli āsana, posizioni comode, diventano per noi esperienza tangibile delle nostre trasformazioni. Con la pratica dell’attenzione sulle e nelle posture e della contemplazione nella fase più avanzata, si crea una sempre più consapevole coscienza corporea e mentale, fino alla costruzione di una consapevolezza ben integrata tra corpo, mente ed emozioni.  Ci si può fermare qui, ed è davvero moltissimo, o si può camminare avanti nella Ricerca più profonda del proprio essere. Sicuramente tutto questo ci porterà da qualche parte e sarà senza dubbio un meraviglioso viaggio dentro ed oltre noi stessi.

Per approfondire

L’Hatha Yoga utilizza diverse pratiche alcune conosciute altre meno per condurre l’uomo all’autorealizzazione. Il lavoro che propongo è una disciplina che segue i dettami dello Yoga Sutra, dalle prime indicazioni per arrivare fino in fondo, sfruttando e integrando ad Esso gli āsana come veicolo di attenzione e concentrazione, come pulizia e rinnovamento quotidiano.

Hatha significa “forza”, ma esprime anche la polarità dell’essere umano: “ha” acquista il significa infatti anche “sole”, mentre “tha” quello di “luna”. Possiamo così intuire che il senso delle pratiche di Hatha Yoga è quindi quello di armonizzare ed integrare le forze opposte dentro di noi per convogliarle verso una sola attenzione che trasformerà il nostro essere. Più praticamente e semplicemente ci porterà a migliorare la nostra vita quotidiana aiutandoci ad acquisire una maggiore padronanza di noi stessi sia fisica, mentale ma soprattutto emozionale, perché è dal Cuore che inizia il viaggio.