Formazione Insegnanti Yoga 200 ore a Trieste

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Un percorso di 200 ore per praticare, comprendere e trasmettere lo yoga con presenza, competenza e responsabilita.

Settembre 2026 – Giugno 2027
10 weekend intensivi + pratica settimanale supervisionata + ritiro finale
A Trieste, presso Equilibrae
Percorso 200h secondo gli standard Yoga Alliance

Dopo 30 anni di esperienza personale e 10 condivisi nella divulgazione e l’insegnamento, nasce la Formazione Insegnanti Yoga Equilibrae. L’insegnamento è un processo naturale nella vita della ricerca Yogica.

E’ un cammino rivolto a chi desidera diventare insegnante di yoga, ma anche a chi sente il bisogno di approfondire seriamente la propria pratica personale, con basi solide, visione ampia e strumenti concreti.

Non è soltanto un corso per imparare a guidare una lezione. E’ un percorso di trasformazione, studio e responsabilità, in cui la pratica del corpo, il respiro, la meditazione, la filosofia e la metodologia dell’insegnamento vengono integrati in un unico cammino progressivo.

Richiedi informazioni specificando per formazione Yoga

Al termine del percorso, completati tutti i requisiti previsti, riceverai l’attestato di certificazione della Formazione Insegnanti Yoga 200 ore registrata RYS 200 Yoga Alliance. Potrai così richiedere l’scrizione in Yoga Alliance.

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Perché scegliere questa formazione

Insegnare yoga significa molto più che conoscere sequenze o posture. Significa imparare a custodire uno spazio, osservare con sensibilità, comunicare con chiarezza e trasmettere una pratica che abbia radici, coerenza e profondità.

Durante il percorso lavoreremo su:

pratica personale e disciplina quotidiana;
studio degli asana e delle principali famiglie posturali;
pranayama, bandha, mudra e meditazione;
storia, filosofia e testi fondamentali dello yoga;
metodologia dell’insegnamento e costruzione della lezione;
osservazione dello studente, adattamenti e sicurezza;
practicum supervisionato, micro teaching e feedback;
etica, presenza e professionalita dell’insegnante.

La formazione alterna momenti di pratica intensa, studio teorico, confronto, osservazione e insegnamento supervisionato. Ogni modulo ha una sua identita, ma tutti i weekend sono collegati da una progressione chiara: dalle basi della pratica fino alla conduzione di lezioni complete.

E’ per te se desideri

approfondire seriamente la tua pratica personale;
comprendere lo yoga oltre la sola pratica fisica;
acquisire strumenti chiari per praticare e insegnare con sicurezza;
avvicinarti alla meditazione e alla tradizione yogica in modo concreto;
imparare a costruire lezioni equilibrate, sicure e significative;
vivere un percorso di crescita, disciplina e trasformazione;
avvicinarti all’insegnamento come atto di cura, servizio e trasmissione.

Non è necessario sentirsi gia pronti a insegnare, è necessario essere disponibili a praticare, studiare, osservare, mettersi in discussione e crescere con sincerita.

[Parla con la scuola]

Cosa pensano gli Studenti?

Cristina è una insegnante molto attenta, empatica e professionale, trasmette con passione questa disciplina millenaria e senza fronzoli come deve essere ogni lezione di yoga.
Dopo avere eseguito le sue pratiche mi sento arricchita e rinnovata, con più energia e maggiore consapevolezza del mio corpo.
La consiglio assolutamente !!! F.P.

Ora siamo nella pausa estiva, ma non vedo l’ora di ricominciare le lezioni di yoga da Equilibrae. Un vero bagno di benessere fisico e psichico, in un’atmosfera amichevole, confortevole e con una elevatissima professionalità e competenza. Lo suggerisco caldamente a tutte le persone di ogni età che cercano o necessitano di un momento di comunione tra la nostra mente ed il corpo. N.B.

Magnifica esperienza con Cristina con cui pratico da alcuni anni. G.P.

Insegnante molto preparata e professionale, persona dolce e molto disponibile. Consigliatissima!

Il miglior centro yoga che io abbia frequentato personale professionale ed esperto. Se ti vuoi sentire accolto è il posto giusto. A.L.

Fin dal primo giorno mi sono sentita accolta in un ambiente sereno, pulito e curato.
L’insegnante è semplicemente meravigliosa: professionale, preparata, empatica e attenta ai bisogni di ognuno. Riesce a trasmettere una profonda conoscenza dello yoga, non solo dal punto di vista fisico ma anche spirituale, con spiegazioni chiare e incoraggianti.
Non posso che consigliare questo posto a chiunque desideri avvicinarsi allo yoga in un contesto autentico e davvero speciale. L.Z.

Maestra bravissima,un toccasana per mente e corpo,sono anni che seguo il suo corso di yoga e i suoi trattamenti shiatsu, non ne potrei più fare a meno! S.L.

La visione del percorso

Entrare in una formazione insegnanti significa attraversare una soglia. Lo yoga smette gradualmente di essere solo un’esperienza personale e comincia a rivelarsi anche come linguaggio, responsabilita e possibilita di trasmissione.

Il nostro percorso non nasce per creare semplicemente nuovi insegnanti, ma per accompagnare praticanti sinceri verso una maturazione piu ampia, in cui conoscenza, esperienza, disciplina e sensibilità possano trovare una forma stabile.

Il corpo non viene considerato come un oggetto da modellare o spingere oltre i propri limiti, ma come il primo luogo in cui imparare presenza, precisione, ascolto e discernimento. Gli asana diventano forme vive attraverso cui educare il gesto, il respiro, la stabilita, il cambiamento e l’orientamento interiore.

Accanto alla pratica corporea, il percorso include pranayama, meditazione, filosofia, Ayurveda, metodologia didattica, osservazione dello studente e practicum supervisionato. Queste aree non sono compartimenti separati, ma dimensioni complementari di un unico cammino.

La pratica senza ascolto rischia di rimanere esterna.
La filosofia senza esperienza rischia di restare astratta.
L’insegnamento senza pratica personale rischia di perdere radicamento.

Per questo la formazione è costruita in modo progressivo, cosi che ogni area possa sostenere le altre e contribuire alla crescita di un insegnante piu completo, presente e credibile.

Struttura della formazione

Totale: 200 ore

10 weekend intensivi – 170 ore
Pratica settimanale supervisionata – 30 ore
Due mercoledì al mese, dalle 18:00 alle 20:00
Practicum supervisionato con osservazione guidata, micro teaching, insegnamento progressivo e feedback
Ritiro finale intensivo con pratica, integrazione, valutazione e consegna della certificazione

Il percorso si svolge da settembre 2026 a giugno 2027.

Gli insegnanti che ti accompagneranno

Gli insegnanti sono di grande esperienza e profonda passione.

**Cristina Lombardi**
**RYT 200 e RYT 500 in itinere, Trainer, caposcuola e direttrice didattica**

Cristina accompagna il percorso portando la visione complessiva della scuola, l’esperienza maturata nella pratica, nella trasmissione e nella costruzione di un insegnamento radicato, chiaro e autentico. Integrato tra occidente ed oriente nella nostra modernità.

**Marta Casarin**
**E-RYT 500, Lead Trainer**

Marta segue in particolare la progressione didattica, il practicum, l’osservazione dello studente nell’attenzione alla biomeccanica del moviento, la costruzione della lezione e il processo di maturazione dell’insegnante.

**Shanti Benussi**
**Ayurveda, epigenetica, nutrigenomica, yoga e benessere naturale**

Shanti porta uno sguardo integrato sul benessere, sull’Ayurveda e sulla relazione tra pratica, stile di vita, corpo, energia e trasformazione personale.

Programma e date

Settembre 2026 – Weekend inaugurale

Sabato 26, ore 9.00–19.00
Domenica 27, ore 9.00–18.00

Cerimonia di apertura e fondamenti della pratica

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
fondamenti dello yoga e del percorso formativo;
studio degli asana in piedi;
pranayama, mudra e bandha;
teoria e pratica degli asana.

Ottobre 2026

Sabato 24, ore 9.00–19.00
Domenica 25, ore 9.00–18.00

Stabilita e approfondimento della pratica

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
dallo yoga di Shiva a Patanjali;
studio degli asana seduti e delle flessioni in avanti;
pranayama, mudra, bandha;
teoria e pratica degli asana.

Novembre 2026

Sabato 21, ore 9.00–19.00
Domenica 22, ore 9.00–18.00

Respiro, etica e interiorita

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
Patanjali e Yoga Sutra;
Yama e Niyama;
studio degli asana di estensione;
pranayama, mudra, bandha.

Dicembre 2026

Sabato 19, ore 9.00–19.00
Domenica 20, ore 9.00–18.00

Sicurezza e approfondimento dei Sutra

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
Yoga Sutra e applicazioni alla pratica;
studio degli asana di torsione;
sicurezza, ascolto e adattamento;
pranayama, mudra, bandha.

Gennaio 2027

Sabato 30, ore 9.00–19.00
Domenica 31, ore 9.00–18.00

Movimento energetico e inversioni

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
filosofia e visione della pratica;
studio degli asana invertiti;
pranayama, mudra e bandha;
teoria e pratica degli asana.

Febbraio 2027

Sabato 27, ore 9.00–19.00
Domenica 28, ore 9.00–18.00

Ayurveda e adattamento della pratica

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
introduzione all’Ayurveda;
costituzione, equilibrio e stile di vita;
adattamento della pratica;
teoria e pratica degli asana.

Marzo 2027

Sabato 20, ore 9.00–19.00
Domenica 21, ore 9.00–18.00

Professionalità e presenza dell’insegnante

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
etica dell’insegnante;
marketing etico e primi passi professionali;
lavorare come insegnante di yoga;
sequencing e costruzione della lezione;
pranayama, mudra e bandha.

Aprile 2027

Sabato 17, ore 9.00–19.00
Domenica 18, ore 9.00–18.00

Integrazione e valutazione

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
sequencing finale;
practicum valutativo;
insegnamento supervisionato;
feedback individuale e di gruppo.

Maggio 2027

Sabato 22, ore 9.00–19.00
Domenica 23, ore 9.00–18.00

Conclusione, osservazione e maturazione dell’insegnante

pratiche del mattino, del pomeriggio e della sera;
filosofia e integrazione del percorso;
conduzione di lezioni di gruppo e individuali;
osservazione, revisione e consolidamento;
pranayama, mudra e bandha.

Giugno 2027 – Ritiro finale intensivo

Da venerdi 18 a domenica 20

Approfondimento, pratiche di insegnamento e consegna della certificazione

Il ritiro finale raccoglie l’intero percorso in uno spazio piu intensivo e integrato. Pratica, insegnamento, contemplazione e visione si ricompongono in un’esperienza conclusiva di sintesi.

Durante il ritiro verranno approfonditi:

pratica personale e pratica guidata;
insegnamento supervisionato;
integrazione filosofica;
Bhagavad Gita;
valutazione finale;
consegna della certificazione.

Progressione filosofica

La formazione accompagna lo studente in un viaggio attraverso le radici dello yoga e il loro valore nella pratica contemporanea.

Studieremo:

storia e contesto dello yoga;
diversi percorsi dello yoga;
dallo yoga di Shiva a Patanjali;
Yoga Sutra;
Yama e Niyama;
Bhagavad Gita;
introduzione all’Ayurveda;
yoga moderno e ruolo dell’insegnante oggi.

La tradizione non viene proposta come ornamento culturale, ma come fonte viva di orientamento. L’obiettivo è restituire alla pratica il suo contesto, il suo spessore e la sua capacità trasformativa.

Pratica settimanale supervisionata

Due mercoledì al mese, dalle 18:00 alle 20:00, gli studenti partecipano a momenti di pratica e approfondimento supervisionati.

Questi incontri sostengono la continuita del percorso tra un weekend e l’altro e accompagnano progressivamente lo studente da:

osservazione guidata;
pratica personale consapevole;
micro teaching;
costruzione di brevi sequenze;
insegnamento di classi complete;
feedback continuo da parte del Lead Trainer.

Cosa riceverai dal percorso

Al termine della formazione avrai sviluppato:

una pratica personale piu stabile e consapevole;
una comprensione piu profonda dello yoga e della sua tradizione;
strumenti concreti per costruire e guidare lezioni;
capacita di osservazione, adattamento e ascolto dello studente;
maggiore chiarezza nel ruolo dell’insegnante;
esperienza pratica di insegnamento supervisionato;
una visione etica, radicata e contemporanea della trasmissione dello yoga.

Costi

Il costo del corso include tutte le lezioni, la quota comprende sostegno personale, su richiesta, con l’insegnante; manuale completo a colori, stampato e online; un’area riservata sul sito dedicata ai praticanti con contenuti esclusivi ed originali; registrazione delle lezioni teoriche a disposizione per tutta la durata della formazione; registrazioni delle pratiche tecniche a disposizione; video e contenuti privati su asana, pranayama e bonus speciali; il sostegno continuo del Tutor per la pratica e la teoria; pratica con tutor e di insegnamento due mercoledì al mese dalle 18.00 alle 20.00;

Quota YTT 200

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Quota YTT 200

2.400,00 Euro (iva compresa)
contributo ritiro Euro 200,00 a giugno

Sconti e Agevolazioni:

Iscrizione entro il 30/06: € 2.100
Iscrizione entro il 31/07: € 2.200
Dopo il 31/07: € 2.400

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È possibile creare un piano di pagamento personalizzato.

Tutti gli iscritti ai corsi di Hatha Yoga Equilibrae da oltre un anno mantengono sempre la quota agevolata.

Iscrizioni aperte

Le iscrizioni alla Formazione Insegnanti Yoga YTT 200 Equilibrae sono aperte.

Se desideri ricevere il programma completo, chiarire dubbi o capire se questo percorso è adatto a te, puoi contattarci compilando il modulo qui sotto.