Programma scuola

Programma Scuola Yoga Integrato

Presentazione Scuola 21 dicembre 2019: 16,00 – 18,00 

Presentazione Scuola: mi presento e presento il progetto scuola yoga integrato insieme ai collaboratori più stretti. Esporrò il programma e la missione della Scuola. A seguire la festa di Natale che il nostro Centro Equilibrae offre ogni anno a tutti i nostri affezionati amici

11 gennaio 2020: 10,00 – 17,00
  • esercizi mattutini e pratiche di concentrazione
  • I Sutra di Patanjali – Yama
  • Iniziamo a praticare utilizzando il testo
8 febbraio 2020: 10,00 – 17,00
  • esercizi mattutini e pratiche di concentrazione
  • domande e risposte, discussione
  • I Sutra di Patanjali – NiYama
  • Pratichiamo il testo
7 marzo 2020: 10,00 – 17,00
  • esercizi mattutini e pratiche di concentrazione
  • domande e risposte, discussione
  • I Sutra di Patanjali – Asana e Pranayama
  • Pratichiamo il testo
11 aprile 2020: 10,00 – 17,00
  • esercizi mattutini e pratiche di contemplazione
  • domande e risposte, discussione
  • I Sutra di Patanjali – Pratyahara ->Samyama
  • Pratichiamo il testo
23 maggio 2020: 10,00 – 17,00
  • esercizi mattutini e pratiche di meditazione
  • domande e risposte, discussione
  • Introduzione alla scienza dell’Ayurveda
da settembre a dicembre 2020
  • i 3 testi dell’hatha yoga

Incontro integrativo alla pratica

La scuola prevede oltre all’incontro mensile anche un ulteriore incontro mensile di mercoledì con orario da concordare per le pratiche di osservazione e conoscenza del Se. La presenza non è obbligatoria considerando l’intensità e la difficoltà del lavoro del mercoledì.

Costo e partecipazione

Ogni incontro prevede una sessione completa di Hatha Yoga relativa all’incontro in corso, una pausa pranzo in sede con cibo da condividere.

Il costo di ogni incontro è di 60 euro iva compresa. La partecipazione benché facoltativa, non essendoci obblighi di nessuna natura, è però gradito che sia costante, di modo da poter iniziare e completare in un gruppo il discorso cominciato.

Non importa che tu già sappia, o che tu non sappia… porta te stesso e sarà un momento di condivisione unico!