Programma Scuola Yoga Integrato
Presentazione Scuola 21 dicembre 2019: 16,00 – 18,00
Presentazione Scuola: mi presento e presento il progetto scuola yoga integrato insieme ai collaboratori più stretti. Esporrò il programma e la missione della Scuola. A seguire la festa di Natale che il nostro Centro Equilibrae offre ogni anno a tutti i nostri affezionati amici
11 gennaio 2020: 10,00 – 17,00
- esercizi mattutini e pratiche di concentrazione
- I Sutra di Patanjali – Yama
- Iniziamo a praticare utilizzando il testo
8 febbraio 2020: 10,00 – 17,00
- esercizi mattutini e pratiche di concentrazione
- domande e risposte, discussione
- I Sutra di Patanjali – NiYama
- Pratichiamo il testo
7 marzo 2020: 10,00 – 17,00
- esercizi mattutini e pratiche di concentrazione
- domande e risposte, discussione
- I Sutra di Patanjali – Asana e Pranayama
- Pratichiamo il testo
11 aprile 2020: 10,00 – 17,00
- esercizi mattutini e pratiche di contemplazione
- domande e risposte, discussione
- I Sutra di Patanjali – Pratyahara ->Samyama
- Pratichiamo il testo
23 maggio 2020: 10,00 – 17,00
- esercizi mattutini e pratiche di meditazione
- domande e risposte, discussione
- Introduzione alla scienza dell’Ayurveda
da settembre a dicembre 2020
- i 3 testi dell’hatha yoga
Incontro integrativo alla pratica
La scuola prevede oltre all’incontro mensile anche un ulteriore incontro mensile di mercoledì con orario da concordare per le pratiche di osservazione e conoscenza del Se. La presenza non è obbligatoria considerando l’intensità e la difficoltà del lavoro del mercoledì.
Costo e partecipazione
Ogni incontro prevede una sessione completa di Hatha Yoga relativa all’incontro in corso, una pausa pranzo in sede con cibo da condividere.
Il costo di ogni incontro è di 60 euro iva compresa. La partecipazione benché facoltativa, non essendoci obblighi di nessuna natura, è però gradito che sia costante, di modo da poter iniziare e completare in un gruppo il discorso cominciato.
Non importa che tu già sappia, o che tu non sappia… porta te stesso e sarà un momento di condivisione unico!